El método Pilates es un método de entrenamiento que tiene como objetivo reeducar la postura y los movimientos y trasladar esta corrección a la vida cotidiana ayudando así a evitar lesiones y molestias producidas por movimientos incorrectos, malas posturas o todas las derivadas del sedentarismo durante el periodo de gestación.
Pilates busca en definitiva flexibilizar y tonificar de manera equilibrada la musculatura del cuerpo, alcanzando un mayor control de la postura y de los movimientos.
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